Takut Akan Kehilangan Seseorang? Kenali Tanda Fear of Abandonment!
Pernahkah kamu merasakan ketakutan bila ditinggalkan oleh orang terdekat mu?
Ternyata hal tersebut disebut Fear of Abandonment. Lalu sebenarnya apa sih itu? Maka untuk mengenali kondisi tersebut simak penjelasan berikut ya, Puan.
Fear of Abandonment merupakan kondisi di mana seseorang merasa ketakutan ditinggalkan oleh orang terdekat. Hal ini dapat terjadi pada siapapun ya, Puan dan salah satu penyebabnya karena trauma yang telah dialami.
Adapun penyebab dari ketakutan tersebut seperti di bawah ini:
- Karena trauma yang pernah dialami, cenderung hubungan dengan teman, keluarga, dan pasanganmu menjadi tidak sehat.
- Merasa sering ditinggalkan oleh orang terdekat, akan membuat mu sulit untuk percaya pada orang baru, karena selalu berpikir “Mereka juga akan meninggalkan ku”
- Tidak suka terhadap penolakan, dan lebih memilih menghindari hal tersebut.
- Saat kehilangan orang terdekat akan cenderung menyalahkan diri sendiri.
- Sangat sensitif ketika menerima kritik dari orang lain ataupun orang terdekat.
Dari gejala tersebut, fear of abandonment juga terbagi menjadi 3 jenis, nah apa aja sih?
- Ketakutan emosional di mana kondisi ketika merasa tidak dicintai, tak dihargai dan merasakan kesepian akan muncul walaupun sedang ditemani orang terdekat.
- Ketakukan ditinggalkan saat kecil, merupakan ekspresi dari sebuah kecemasan yang dipernah dialami saat kecil dengan menangis, berteriak bahkan menolak berpisah.
- Ketakutan berpisah dengan pasangan, akan menimbulkan pemicu sikap posesif terhadap pasangan karena diliputi perasaan tidak rasa percaya dan khawatir ketika sedang tidak bersama-sama.
Bila kamu mengalami masalah ketakutan seperti di atas, kamu dapat mengatasinya dengan memahami pemicu hal tersebut lalu cobalah perlahan-lahan memafkan orang-orang yang pergi meninggalkan mu dan menerima kepergian mereka ya, meski terasa sulit, nantinya akan terasa mudah, Puan!
REFERENSI:
Author:
Yuri Giantini
